Nicht nur in Zeiten von Corona, auch im täglichen Training hat Fitness im Tennis eine große Bedeutung. Nachfolgend haben wir Euch einen Fitnessplan zusammengestellt, der die Bereiche Warm Up, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Hardcore enthält. Dieser Plan erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern soll Euch Vorschläge und Anregungen geben, Euch auch alleine, fit zu halten, oder fit zu werden :-). 

Zu jeder Übung gibt es auch ein kleines Video, welches die Übungen etwas anschaulicher macht. 

Bei Fragen meldet Euch gerne bei uns. Und nun viel Spaß mit unsrem TAW-Fitness Plan 🙂

Fitnessplan TAW waehrend Corona 2020